जानें आपकी थाली में क्या है
Egg burrito, with ham
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 508 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 204 mg 68%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 135 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 141 mg 11%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 26.3 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 18 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 460 | 22 g | 34 g | 25 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 920 | 43 g | 68 g | 50 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 230 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 1379 | 64 g | 101 g | 75 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 1839 | 86 g | 135 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.6 g | 8.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 23 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 45 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg burrito, with ham के बारे में सवाल
Egg burrito, with ham की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 1 मात्रा (190 g) में 460 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 2 मात्राएँ (380 g) में 920 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की ½ मात्रा (95 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 3 मात्राएँ (570 g) में 1379 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 4 मात्राएँ (760 g) में 1839 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Egg burrito, with ham की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg burrito, with ham की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34003140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
