जानें आपकी थाली में क्या है
Curry, rogan josh, Indian, takeaway
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 460 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.77 mg 45%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 314 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 22 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 3.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.8 g | 1.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 5.6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 7.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 34 g | 9.4 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Curry, rogan josh, Indian, takeaway के बारे में सवाल
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H1025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
