जानें आपकी थाली में क्या है
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमकी हुआ, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 214 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 4.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 0.44 mg 2%
- पोटैशियम 244 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 1.7 g | 22 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 178 | 1.4 g | 19 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 355 | 2.9 g | 38 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 89 | 0.7 g | 9.4 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 533 | 4.3 g | 56 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 711 | 5.8 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 0.9 g | 11 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 2.6 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 3.4 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 4.3 g | 55 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ के बारे में सवाल
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 1 मात्रा (85 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (170 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की ½ मात्रा (42.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (255 g) में 533 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (340 g) में 711 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रॉसकट शकरकंद फ्राइज़ की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
