जानें आपकी थाली में क्या है
Cream cracker with rye flour, kantolan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 261 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.45 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.31 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 13.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24.1 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.3 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 47.6 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 387 mg 8%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 32.6 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.4 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.7 g | 29 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 87 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 116 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 144 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cream cracker naturally gluten-free430 kcal / 100 g
- Cream cracker water biscuit444 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Salted cracker saltine cracker industrial pirkka/rainbow434 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte sesame seeds402 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
Cream cracker with rye flour, kantolan के बारे में सवाल
Cream cracker with rye flour, kantolan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cracker with rye flour, kantolan की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Cream cracker with rye flour, kantolan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cracker with rye flour, kantolan की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Cream cracker with rye flour, kantolan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cracker with rye flour, kantolan की 150 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Cream cracker with rye flour, kantolan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cracker with rye flour, kantolan की 200 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Cream cracker with rye flour, kantolan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cracker with rye flour, kantolan की 250 g में 1023 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32714 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
