जानें आपकी थाली में क्या है
Cod, fillet, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
75
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 103 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- कोलीन 83.7 mg 15%
खनिज
- सेलेनियम 30 µg 55%
- आयोडीन 279 µg 186%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cod, fillet, boiled के बारे में सवाल
Cod, fillet, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, fillet, boiled की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Cod, fillet, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, fillet, boiled की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Cod, fillet, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, fillet, boiled की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Cod, fillet, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, fillet, boiled की 200 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Cod, fillet, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, fillet, boiled की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
