जानें आपकी थाली में क्या है

छोला

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

परिपक्व बीज, पके हुए, उबले हुए, बिना नमक के

164

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.9 g

कार्ब्स20 g

वसा2.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	164	8.9 g	20 g	2.6 g
1 मात्रा	164 g	269	15 g	33 g	4.2 g
2 मात्राएँ	328 g	538	29 g	65 g	8.5 g
½ मात्रा	82 g	134	7.3 g	16 g	2.1 g
3 मात्राएँ	492 g	807	44 g	98 g	13 g
4 मात्राएँ	656 g	1076	58 g	130 g	17 g
50 g	50 g	82	4.4 g	9.9 g	1.3 g
150 g	150 g	246	13 g	30 g	3.9 g
200 g	200 g	328	18 g	40 g	5.2 g
250 g	250 g	410	22 g	50 g	6.5 g

छोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

छोला की 1 मात्रा (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 1 मात्रा (164 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

छोला की 2 मात्राएँ (328 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 2 मात्राएँ (328 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।

छोला की ½ मात्रा (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की ½ मात्रा (82 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

छोला की 3 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 3 मात्राएँ (492 g) में 807 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

छोला की 4 मात्राएँ (656 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 4 मात्राएँ (656 g) में 1076 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

छोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

छोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोला की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 173757 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर