जानें आपकी थाली में क्या है
Chick pea, boiled/cooked in water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 10.9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.1 µg 0%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.86 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8.3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chick pea, boiled/cooked in water के बारे में सवाल
Chick pea, boiled/cooked in water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, boiled/cooked in water की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Chick pea, boiled/cooked in water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, boiled/cooked in water की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Chick pea, boiled/cooked in water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, boiled/cooked in water की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Chick pea, boiled/cooked in water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, boiled/cooked in water की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Chick pea, boiled/cooked in water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, boiled/cooked in water की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20507 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
