जानें आपकी थाली में क्या है
Chickpea, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स9.5 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 480 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 170 µg 43%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 0.44 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.3 g | 9.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
Chickpea, cooked के बारे में सवाल
Chickpea, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpea, cooked की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Chickpea, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpea, cooked की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Chickpea, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpea, cooked की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Chickpea, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpea, cooked की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Chickpea, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpea, cooked की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X76 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
