जानें आपकी थाली में क्या है
Chick pea, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
350
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स48 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 12 g 44%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 24 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.3 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 4.3 mg 24%
- मैग्नीशियम 79 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 252 mg 20%
- पोटैशियम 718 mg 15%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.66 mg 73%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 96%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 0.6 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 21 g | 48 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 10 g | 24 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 31 g | 71 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 41 g | 95 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 51 g | 119 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chick pea, dried के बारे में सवाल
Chick pea, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, dried की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Chick pea, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, dried की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Chick pea, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, dried की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Chick pea, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, dried की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Chick pea, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea, dried की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20516 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर