जानें आपकी थाली में क्या है
उबला हुआ चेस्टनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी में उबला हुआ
123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स23 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- सोडियम 27 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.83 µg 0%
- विटामिन C 26.7 mg 30%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 715 mg 15%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.47 mg 52%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
उबला हुआ चेस्टनट के बारे में सवाल
उबला हुआ चेस्टनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ चेस्टनट की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
उबला हुआ चेस्टनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ चेस्टनट की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
उबला हुआ चेस्टनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ चेस्टनट की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
उबला हुआ चेस्टनट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ चेस्टनट की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
उबला हुआ चेस्टनट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबला हुआ चेस्टनट की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 15020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
