जानें आपकी थाली में क्या है
शाहबलूत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
224
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स40 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 7.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 40 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 20 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6 g | 60 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8 g | 79 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 10 g | 99 g | 13 g |
शाहबलूत के बारे में सवाल
शाहबलूत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
शाहबलूत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
शाहबलूत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
शाहबलूत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
शाहबलूत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
