जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey with cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 527 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 47.8 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1.6 g | 8.9 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 834 | 105 g | 7.9 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4.1 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken or turkey with cheese sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey with cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 1 मात्रा (241 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 2 मात्राएँ (482 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की ½ मात्रा (120.5 g) में 208 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 3 मात्राएँ (723 g) में 1251 kcal होती हैं, साथ ही 157 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 4 मात्राएँ (964 g) में 1668 kcal होती हैं, साथ ही 210 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey with cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with cheese sauce की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27146200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
