जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 265 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 182 µg 20%
- विटामिन C 8.8 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 88.2 µg 74%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 22.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8.5 g | 2 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 57 | 7.7 g | 1.8 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 113 | 15 g | 3.6 g | 3.5 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 28 | 3.8 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 170 | 23 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 227 | 31 g | 7.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey breaded caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomatoes cheese no dressing115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
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Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing के बारे में सवाल
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 227 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
