जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन और सब्ज़ी पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, अल्फ्रेडो सॉस, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 211 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 21.1 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 76.9 µg 19%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 57.3 mg 4%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 15.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 12.9 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.5 g | 10 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.7 g | 5.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 16 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 15 g | 21 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 19 g | 26 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन और सब्ज़ी पास्ता के बारे में सवाल
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 150 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 200 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्ज़ी पास्ता की 250 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7940 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
