जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से स्किम किया हुआ पनीर, मोटी/सामान्य पपड़ी, जमे हुए, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 380 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 16.4 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 229 µg 57%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 88.3 mg 7%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 21.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 33 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28 g | 83 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और सब्जी पिज़्ज़ा की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7981 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
