जानें आपकी थाली में क्या है
Chick pea patty, falafel
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स14 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 677 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0.43 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.1 µg 1%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 20.6 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 89.6 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 246 mg 19%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 37.4 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 281 mg 23%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 30.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chick pea patty, falafel के बारे में सवाल
Chick pea patty, falafel की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea patty, falafel की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Chick pea patty, falafel की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea patty, falafel की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Chick pea patty, falafel की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea patty, falafel की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Chick pea patty, falafel की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea patty, falafel की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Chick pea patty, falafel की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chick pea patty, falafel की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28966 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर