जानें आपकी थाली में क्या है
चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के उबला हुआ
42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स10 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 10 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2 g | 25 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चेरी के बारे में सवाल
चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
