जानें आपकी थाली में क्या है
काजू फल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
33
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स6.8 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 220 mg 244%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.9 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.8 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.3 g | 17 g | 1 g |
काजू फल के बारे में सवाल
काजू फल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू फल की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
काजू फल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू फल की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
काजू फल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू फल की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
काजू फल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू फल की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
काजू फल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू फल की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
