जानें आपकी थाली में क्या है
केंटालूप खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिलके के बिना गूदा, बिना बीज, कच्चा
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 24 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 208 µg 23%
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.1 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 7.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.7 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.8 g | 37 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केंटालूप खरबूजा के बारे में सवाल
केंटालूप खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केंटालूप खरबूजा की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
केंटालूप खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केंटालूप खरबूजा की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
केंटालूप खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केंटालूप खरबूजा की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
केंटालूप खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केंटालूप खरबूजा की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
केंटालूप खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केंटालूप खरबूजा की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
