जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71.6 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 2.9 µg 120%
खनिज
- कैल्शियम 9.3 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22.2 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा के बारे में सवाल
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3458 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
