जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80.9 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 70.6 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 22.3 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 332 mg 7%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.4 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा के बारे में सवाल
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई पूरा मेमने का कंधा की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
