जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडा हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जंगली, स्वदेशी, केवल, कच्चा
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 5.4 mg 0%
- आयरन 8.3 mg 46%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.51 mg 57%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 0.02 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडा हंस का मांस के बारे में सवाल
कनाडा हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5209 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
