जानें आपकी थाली में क्या है

ptarmigan मांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

देशी, कच्चा

128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 128 kcal —
  • प्रोटीन 24 g 48%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3 g 4%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 41.5 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 40.5 µg 5%
  • विटामिन C 1.7 mg 2%
  • विटामिन E 0.62 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
  • नायसिन (B3) 11 mg 69%
  • विटामिन B6 1.6 mg 96%
  • फ़ोलेट (B9) 34.4 µg 9%

खनिज

  • कैल्शियम 16.6 mg 1%
  • आयरन 9 mg 50%
  • मैग्नीशियम 37.5 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 294 mg 24%
  • पोटैशियम 432 mg 9%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.55 mg 61%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1.5 g
150 g150 g19236 g0 g4.5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7.5 g

ptarmigan मांस के बारे में सवाल

ptarmigan मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ptarmigan मांस की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

ptarmigan मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ptarmigan मांस की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

ptarmigan मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ptarmigan मांस की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

ptarmigan मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ptarmigan मांस की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

ptarmigan मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ptarmigan मांस की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5932 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर