जानें आपकी थाली में क्या है
ptarmigan मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, पक्का हुआ
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.8 µg 5%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 8.7 mg 48%
- मैग्नीशियम 35.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.45 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 45 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 60 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 75 g | 0 g | 7.1 g |
ptarmigan मांस के बारे में सवाल
ptarmigan मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ptarmigan मांस की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ptarmigan मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ptarmigan मांस की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ptarmigan मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ptarmigan मांस की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
ptarmigan मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ptarmigan मांस की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
ptarmigan मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ptarmigan मांस की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5933 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
