जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडा हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जंगली, स्वदेशी, केवल, भुना हुआ
200
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 121 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 37%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 6.9 mg 1%
- आयरन 9.8 mg 55%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 309 mg 25%
- पोटैशियम 388 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.64 mg 71%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
कनाडा हंस का मांस के बारे में सवाल
कनाडा हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कनाडा हंस का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस का मांस की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
