जानें आपकी थाली में क्या है
Burrito bowl, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 311 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 38.4 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 392 | 35 g | 26 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 783 | 70 g | 52 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 196 | 18 g | 13 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 1175 | 106 g | 78 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 1566 | 141 g | 104 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Burrito bowl, NFS के बारे में सवाल
Burrito bowl, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 1 मात्रा (270 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 2 मात्राएँ (540 g) में 783 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की ½ मात्रा (135 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 3 मात्राएँ (810 g) में 1175 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 4 मात्राएँ (1080 g) में 1566 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Burrito bowl, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, NFS की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
