जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 367 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 45 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 46.7 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 14.3 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 258 | 16 g | 14 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 517 | 32 g | 28 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 129 | 8 g | 7 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 775 | 48 g | 42 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 1033 | 64 g | 56 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7.7 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 23 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 31 g | 27 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 38 g | 34 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, NFS के बारे में सवाल
Taco, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taco, NFS की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 1 मात्रा (105 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taco, NFS की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 2 मात्राएँ (210 g) में 517 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Taco, NFS की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की ½ मात्रा (52.5 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Taco, NFS की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 3 मात्राएँ (315 g) में 775 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Taco, NFS की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 4 मात्राएँ (420 g) में 1033 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Taco, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Taco, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, NFS की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
