जानें आपकी थाली में क्या है

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

367

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.5 g

कार्ब्स77 g

वसा1.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 367 kcal —
प्रोटीन 9.5 g 19%
कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
वसा 1.2 g 2%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 2.6 g 9%
शर्करा 18 g —
सोडियम 459 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 0.29 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.15 µg 0%
विटामिन C 100 mg 111%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.15 mg 1%
विटामिन K 0.36 µg 0%
थायमिन (B1) 2.3 mg 192%
राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 208%
नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
विटामिन B6 3.3 mg 194%
फ़ोलेट (B9) 334 µg 84%
विटामिन B12 1.7 µg 70%

खनिज

कैल्शियम 34.3 mg 3%
आयरन 11.6 mg 64%
मैग्नीशियम 38.1 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
पोटैशियम 162 mg 3%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.23 mg 25%
मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
सेलेनियम 10.9 µg 20%
आयोडीन 7.8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	367	9.5 g	77 g	1.2 g
50 g	50 g	184	4.7 g	39 g	0.6 g
150 g	150 g	551	14 g	116 g	1.8 g
200 g	200 g	734	19 g	154 g	2.4 g
250 g	250 g	918	24 g	193 g	3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins के बारे में सवाल

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 200 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins की 250 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 193 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर