जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ किडनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
171
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 94 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3 mg 228%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 47%
- विटामिन B6 0.66 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 26 µg 1083%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 9.5 mg 53%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 304 mg 24%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.56 mg 62%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 68 g | 0 g | 18 g |
बीफ किडनी के बारे में सवाल
बीफ किडनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 200 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 250 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
