जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस गुर्दा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आंच पर पकाया हुआ
159
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 94 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 716 mg 239%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3 mg 228%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 24.9 µg 1038%
- कोलीन 513 mg 93%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 5.8 mg 32%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 304 mg 24%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.56 mg 63%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 168 µg 305%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
गोमांस गुर्दा के बारे में सवाल
गोमांस गुर्दा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
