जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस गुर्दा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चे
99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.3 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 182 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 411 mg 137%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 419 µg 47%
- विटामिन C 9.4 mg 10%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.8 mg 218%
- नायसिन (B3) 8 mg 50%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4 mg 79%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 98 µg 25%
- विटामिन B12 27.5 µg 1146%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 257 mg 21%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.43 mg 47%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 141 µg 256%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0.7 g | 7.7 g |
गोमांस गुर्दा के बारे में सवाल
गोमांस गुर्दा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
