जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, (ऊपर), बिना हड्डी, लीन, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 51.2 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
- कोलीन 64.8 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 4.9 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 22.2 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा के बारे में सवाल
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ इनसाइड राउंड कच्चा की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
