जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, (ऊपरी), बिना हड्डी, दुबला और वसायुक्त, 0 मिमी ट्रिम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 51.5 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 81%
- कोलीन 64.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 25.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ अंदरूनी राउंड रोस्ट की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
