जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा, कच्चਾ
627
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स0 g
वसा64 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 627 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 64 g 82%
- संतृप्त वसा 27 g 135%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 36.1 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 81.9 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.84 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 7.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.2 mg 6%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 8 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 4 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 12 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 16 g | 0 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 20 g | 0 g | 161 g |
बीफ़ के बारे में सवाल
बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की 100 g में 627 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की 50 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की 150 g में 941 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
बीफ़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की 200 g में 1254 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 129 g वसा होती है।
बीफ़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की 250 g में 1568 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 161 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
