जानें आपकी थाली में क्या है

गोमांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

वसा, पकाया हुआ

651
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.7 g
कार्ब्स0 g
वसा67 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 651 kcal —
  • प्रोटीन 9.7 g 19%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 67 g 87%
  • संतृप्त वसा 28 g 140%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 43.1 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 87.5 mg 29%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.4 µg 2%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • विटामिन K 3.1 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
  • विटामिन B12 1.1 µg 47%

खनिज

  • कैल्शियम 20.3 mg 2%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 88.6 mg 7%
  • पोटैशियम 137 mg 3%
  • ज़िंक 1.6 mg 15%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0 mg 0%
  • सेलेनियम 8.3 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g6519.7 g0 g68 g
50 g50 g3264.8 g0 g34 g
150 g150 g97715 g0 g101 g
200 g200 g130219 g0 g135 g
250 g250 g162824 g0 g169 g

गोमांस के बारे में सवाल

गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस की 100 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।

गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस की 50 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस की 150 g में 977 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।

गोमांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस की 200 g में 1302 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 135 g वसा होती है।

गोमांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस की 250 g में 1628 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 169 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर