जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ वसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य वसा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 680 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 70 g 90%
- संतृप्त वसा 29 g 143%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 23 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 56.1 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 99 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 8.3 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 11 g | 0 g | 70 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 193 | 3 g | 0 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 386 | 6 g | 0 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 96 | 1.5 g | 0 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 578 | 9.1 g | 0 g | 60 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 771 | 12 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 5.3 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 16 g | 0 g | 106 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 21 g | 0 g | 141 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 27 g | 0 g | 176 g |
बीफ़ वसा के बारे में सवाल
बीफ़ वसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 100 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 1 मात्रा (28.4 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 386 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की ½ मात्रा (14.2 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 578 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 771 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 50 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ़ वसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ वसा की 150 g में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168606 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
