जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ़ ब्रिस्केट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा, लीन

139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा6.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 139 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 42%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 6.1 g 8%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 59 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • विटामिन E 0.14 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
  • नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
  • विटामिन B6 0.51 mg 30%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 2 µg 83%

खनिज

  • कैल्शियम 4 mg 0%
  • आयरन 1.7 mg 9%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
  • पोटैशियम 330 mg 7%
  • ज़िंक 3.4 mg 31%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • सेलेनियम 7 µg 13%
  • आयोडीन 10 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13921 g0 g6.1 g
50 g50 g7011 g0 g3.1 g
150 g150 g20932 g0 g9.2 g
200 g200 g27842 g0 g12 g
250 g250 g34853 g0 g15 g

बीफ़ ब्रिस्केट के बारे में सवाल

बीफ़ ब्रिस्केट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिस्केट की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिस्केट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिस्केट की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिस्केट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिस्केट की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिस्केट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिस्केट की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिस्केट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिस्केट की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर