जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ़ ब्रिसकेट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, दुबला

225
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 225 kcal —
  • प्रोटीन 31 g 63%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 4.6 g 23%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 50 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 0.01 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • बायोटिन (B7) 2 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 3 µg 125%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 2.2 mg 12%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
  • पोटैशियम 250 mg 5%
  • ज़िंक 6.6 mg 60%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 10 µg 18%
  • आयोडीन 10 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g22531 g0 g11 g
50 g50 g11316 g0 g5.5 g
150 g150 g33847 g0 g17 g
200 g200 g45063 g0 g22 g
250 g250 g56379 g0 g28 g

बीफ़ ब्रिसकेट के बारे में सवाल

बीफ़ ब्रिसकेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिसकेट की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिसकेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिसकेट की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिसकेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिसकेट की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिसकेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिसकेट की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रिसकेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रिसकेट की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर