जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ ब्रिसकेत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसा, 0mm (0) ट्रिम, ब्रेज़्ड
291
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 102%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 6 mg 54%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 23.3 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ ब्रिसकेत के बारे में सवाल
बीफ़ ब्रिसकेत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 200 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 250 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2712 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
