जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रिस्केट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, लीन और वसा, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, कच्चा
253
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0.6 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 94%
- कोलीन 76.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 1.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 1.4 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रिस्केट के बारे में सवाल
बीफ ब्रिस्केट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4745 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
