जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ ब्रिसकेत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, 0mm (0) ट्रिम, ब्रेज़्ड
218
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
- कोलीन 113 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 6.9 mg 63%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.5 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ ब्रिसकेत के बारे में सवाल
बीफ़ ब्रिसकेत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
