जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रिसकेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, 0 मिमी (0) ट्रिम, कच्चा
157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0.6 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
- कोलीन 86.5 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.4 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 1.5 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रिसकेट के बारे में सवाल
बीफ ब्रिसकेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2676 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
