पका हुआ हैम

पका हुआ हैम की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।