पका हुआ हैम

पका हुआ हैम की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।