पका हुआ हैम

पका हुआ हैम की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

पका हुआ हैम की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।