जानें आपकी थाली में क्या है
Bacalaitos fritos
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 281 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 44.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 256 mg 20%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8.6 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 98 | 5.1 g | 12 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 49 | 2.5 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9.1 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bacalaitos fritos के बारे में सवाल
Bacalaitos fritos की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 100 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 1 मात्रा (35 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 2 मात्राएँ (70 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की ½ मात्रा (17.5 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 3 मात्राएँ (105 g) में 295 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 4 मात्राएँ (140 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Bacalaitos fritos की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalaitos fritos की 150 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58117410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
