पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 40 kcal —
  • प्रोटीन 1.4 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
  • वसा 1.4 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 291 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 104 µg 12%
  • विटामिन C 5.4 mg 6%
  • विटामिन K 4.1 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 16.6 µg 4%
  • विटामिन B12 0.24 µg 10%

खनिज

  • कैल्शियम 28.7 mg 2%
  • आयरन 0.27 mg 2%
  • मैग्नीशियम 7 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 24.4 mg 2%
  • पोटैशियम 103 mg 2%
  • ज़िंक 0.18 mg 2%
  • कॉपर 0.04 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
  • सेलेनियम 9.2 µg 17%
  • आयोडीन 17.2 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g401.4 g4.8 g1.4 g
50 g50 g200.7 g2.4 g0.7 g
150 g150 g592.1 g7.2 g2.1 g
200 g200 g792.8 g9.6 g2.8 g
250 g250 g993.6 g12 g3.6 g

औसत सूप के बारे में सवाल

औसत सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

औसत सूप की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

औसत सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

औसत सूप की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

औसत सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

औसत सूप की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

औसत सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

औसत सूप की 200 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

औसत सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

औसत सूप की 250 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर