जानें आपकी थाली में क्या है
औसत सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
40
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स4.8 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 291 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 104 µg 12%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 28.7 mg 2%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24.4 mg 2%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 17.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.4 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.8 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 3.6 g | 12 g | 3.6 g |
औसत सूप के बारे में सवाल
औसत सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत सूप की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
औसत सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत सूप की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
औसत सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत सूप की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
औसत सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत सूप की 200 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
औसत सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत सूप की 250 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर