जानें आपकी थाली में क्या है
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 136 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 1.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.9 µg 3%
- विटामिन C 7.1 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 18.6 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 38.4 µg 10%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 29.9 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1.4 µg 2%
- आयोडीन 10.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 5.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.2 g | 14 g | 19 g |
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing के बारे में सवाल
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34511 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
