जानें आपकी थाली में क्या है

अरुगुला सलाद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जैतून के तेल के साथ, नमक के साथ

143

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.1 g

कार्ब्स0.3 g

वसा14 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	143	2.1 g	0.3 g	14 g
50 g	50 g	72	1.1 g	0.1 g	7.2 g
150 g	150 g	215	3.2 g	0.4 g	22 g
200 g	200 g	286	4.2 g	0.5 g	29 g
250 g	250 g	358	5.3 g	0.6 g	36 g

अरुगुला सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरुगुला सलाद की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरुगुला सलाद की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरुगुला सलाद की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरुगुला सलाद की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरुगुला सलाद की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0633B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर