अरुगुला सलाद

अरुगुला सलाद की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।